TOP健康


花粉症の治療の時期になりました

ヒカルです。

ヒカルは花粉症という言葉が世の中に出回る前から、花粉症にかかっていた患者の一人です。
その当時は鼻炎とかアレルギー性鼻炎いう言葉を使っていたように思います。

春になると、むずむず目が痒いとかくしゃみに鼻水がとまらなくてつらかったなぁ。
目の周りをこすったりかきすぎて、目の周りがただれたりはれてしまったりしていました。
目のまわりが茶色く色素沈着というのか、くまのような色が小さい時からあるのはそのせいだと思っています。
内科や小児科にいくと、風邪に間違われたりアレルギーといわれるだけで治療という治療はしてませんでした。
だから春はちょっと憂鬱な季節でした。

学生時代は市販薬で対処していました。
それが変わったのは、社会人になってから・・・。
年々ひどくなっていくし、薬を飲むと眠気が襲って勉強や仕事どころじゃなかったからです。

大学生のときの春の季節は最悪でした。
薬を飲まないと、目を開けていられないくらい症状がでるけれど、薬を飲むと眠くなる。
意と反して居眠りをせざるおえないというか・・・。
副作用なのに。
のどの渇きもひどかったな。

一緒に働いていたおばちゃんに、
「花粉症がつらいんだったらおばちゃんがかかっているいい先生がいるから紹介してあげる。
耳鼻科だから裸にならなくていいから気軽にいっておいで。」
と勧められたから・・・。

本当にいってよかった!

ヒカルは内服治療で何年も様子を見ていますが、自分の症状にあった薬を処方してくれるからです。
それに
「花粉症は症状が出てから治療しても遅い」
のだそうで、12月から治療を開始するとどんなに花粉が多いとテレビでいっていても、症状が軽くてすむんです。
嘘のようです。
通院する大変さはありますが、行く価値ありです。

寝ているのに鼻がつまって目が覚めるってこと、ありませんか?
寝ているのにくしゃみが始まって眠れないってこと、ありませんか?
朝おきると、目やにが目にびっしりついていてあけづらい、という人いませんか?

鼻炎やアレルギーの薬の薬効が切れてくるのがわかる、っていう人いませんか?
薬が手放せない人、いませんか?
市販のアレルギーの薬を飲むと、生理(月経)が遅れたり周期が乱れる女性の方、いませんか?
鼻炎や花粉症の薬という市販の薬を飲むと、睡魔に襲われたりのどがとっても渇く人、いませんか?
春になると常に熱っぽい人、いませんか?

鼻をかみすぎて鼻の頭が荒れてしまう人、いませんか?
春になると異常にティッシュペーパーの消費が激しい人、いませんか?

上に書いたことは耳鼻科にかかる前のヒカルの悩みでした。
でもきちんと治療をすることで、ずいぶんと症状がよくなるものですよ。
市販薬に比べたら経済的にも安く済みますしね。

減感作療法やレーザー治療など、花粉症の治療もいろいろと広がってきています。
いろいろ出てきていますが、絶対に治るというものはまだないようです。
効く人もいるけれど、効かない人もいる。

花粉症に苦しむ人は、耳鼻科にかかることをおすすめしますよ。
そして自分に合う先生を見つけるまで、いろいろ渡り歩いてもいいと思います。

花粉症の治療は長期にわたりますから、医者との関係は大切です。
症状が落ち着けば終わりではなくて、鼻の粘膜の状態をみて決めてくれる医師がいいと思います。
花粉症は気長に付き合っていかなくちゃいけない症状だから・・・。

そうそうヒカルの主治医が、
「ヨーグルトを毎日食べてね」
と、かなり前に花粉症にいいものをすすめてくれました。
先生も実践いているっていってましたよ。

いいってわかっているけれど、からだが冷える感じがしてヒカルは続かないんですが・・・。
治療が始まると、ちょっと意識したりして・・・。
自分でヨーグルトきのこやヨーグルトメーカーで作っちゃおうか、考えたりもしちゃう時期です。
そして、甜茶(てんちゃ)で治ったと言う友達の顔が思い浮かぶ時期でもあります。

今年もちゃんと通って、快適な春の鼻の季節にしたいと思います。

自力で治した花粉症ーキーワードは1円も使うべからず!
花粉症 (健康双書―家庭でできる漢方)
自力整体で花粉症に勝つ!―代謝をよくして、体質改善!! (インデックスムツク)
鼻の病気はこれで治せる―鼻づまりや花粉症の悩みもスーッと解消!
花粉症にはホメオパシーがいい―治療現場からの報告 アトピー性皮膚炎からがんまで、エネルギー医学の大きな力
アトピー・ぜんそく・花粉症 アレルギーは自分で治そう―専門医が教える治療と日常生活の工夫
ネイザルガード(マスクいらずのジェル) 2個セット
バイヤーズ つくし飴 2008年度版 3箱セット+医療用マスク3枚セットのおまけ付き
花粉めがね VA-1 スポーツタイプ
スカッシー DX
甜茶100% 30包 (3入り)
抽出エキス 甜茶 2gX30包
TIGER ヨーグルトメーカー ホワイト CHD-B100
TOSHIBA ヨーグルト工房 NATURIA ヨーグルトメーカー TYM-1000(W) ホワイト
TWINBIRD 発芽玄米・納豆・ヨーグルトメーカー  HQ-2000
クリネックス ローションティシュー アロエプラスコラーゲン 400枚(200組)*3P
Amazy
ダイエットにもってこいのお弁当「気くばりご膳」

ヒカルです。

仕事をしながら手間をかけないダイエット。
これならダイエットは続けられます!

ダイエットでは、
「○月○日までに、体重を○㎏落とす」
という目標をまず立てることが大切ですね。

どうなりたいのか、という具体的な数字を目標にすることが成功の秘訣だと思います。
そして毎日体重計にのることをおすすめします。

では体重を減らすには何をしたらいいのか?
ダイエットではこの2つがまず頭に浮かぶと思います。

ひとつは食事。
体重を減らすには、それまでの食事を見直して工夫する必要があります。
摂取するカロリーを制限すること、あるいは低カロリーにおさえること。

ふたつめには運動。
有酸素運動をしてカロリーと脂肪を消費すること。
たるみをださずに体をひきしめていくシェイプアップ効果もありますね。

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
決定版365日のダイエット献立とおかず (主婦の友新実用BOOKS)
食事革命 4・3・3ダイエット―肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法
糖尿病のためのダイエット・フレンチ・レシピ
リバウンドしないダイエット―食べながら美しくやせる 体脂肪を燃やす!
冷え症治してキレイにやせる―1日5分3週間
Amazy


ヒカルはダイエットをするということは、ちょっとした自己投資だな、と最近は感じます。
というのも、いい体をつくるということは健康を維持する上で大切だからです。

20代の頃のダイエットとはちょっと違います。

ただやせたい、細くなりたい、スリムになりたいだけでは、不健康な状態になりかねません。
食事制限をしたり、「リンゴだけ!」などのダイエットでは栄養不足な状態になりやすいのです。
急激なダイエットはリバウンドのリスクも高くなっちゃうし・・・。
将来的に考えると内臓脂肪べったりの生活習慣病やメタボリックになって、不健康ですよね。

大人のダイエットというか賢いダイエットは、ストレスがなくて続けれるダイエットが一番。
年々代謝率も下がっていくので、短期決戦では難しいという実情もあります。

運動のためにと、スポーツクラブやジムに通うのはお金もかかるし続かない。
時間もないし・・・。
エステもお高いし、仕事のストレスや仕事終わりの時間も遅いし、通うのは難しい。

そんなヒカルは食事重視です。
運動は通勤時間を利用して一駅分歩くことと階段を利用することが中心なのです。

ダイエット食品をたべる、というよりもお弁当をとる、という方法に変えてみました。
仕事から帰ってくるとご飯を作るのがめんどくさいし、カロリーや素材も考えてとなると負担になることもあります。

レンジでチンの簡単・便利なヘルシー弁当を発見。
ニチレイからでている「気くばりご膳」。
ニチレイからは糖尿病食をでている会社だからカロリーや栄養バランスを考えた食事っていうことに信用がおけました。

気くばり御膳はおいしいし、栄養バランスが考えられていてカロリーダウン。
1食すべて320kcalで、食塩は2.8g以下に抑えられいるんです。
すごくないですか?

カロリーを計算するのって自分では難しいし、栄養のバランスをとるのが難しい。
彩りも良くて、しかも味がいいんです。
毎日食べても、メニューが豊富なのであきません。
おなかいっぱいになって、満足感と至福感もあるダイエットって理想ですよね。

気配りご膳は一食735円なので、外食ランチの値段と考えれば普通かな。
外食ってカロリーが高いうえに、栄養のバランスを考えているのをうりにしているのが少ないんですよね。

毎日気配り御膳ってわけではなくて、お弁当が作られなかったときと仕事で疲れて夕飯作りがめんどくさい時に食べてます。
鶏つくねセットがお気に入り。

ダイエットをしようと思ったら、気くばりご膳をうまく利用するといいですよ!
ストレスをためず、おいしいものをしっかり食べて、ヘルシーにダイエットを成功させましょ!
メタボぎみのパパにもすすめました・・・。
パパとヒカル、どちらが先に効果が現れるかな。
わくわく。

おしりかじり虫のダンスは楽しい

ヒカルです。

おしりかじり虫はものすごい人気ですね。
子供たちの人気を受けて、ヒカルもおしりかじり虫を見ることにしました。
NHKのみんなのうたで偶然みかけのですが、これはおもしろい。

あのへんてこりんな声も魅力ですね。
アニメーションもかわいいし・・・。

虫と思ったら妖精らしいです。
おしりにかじりついてみんなを笑顔にしていくかわいいおしりかじりむし。

おしりかじり虫を誕生させ歌っているのは、うるまでるびさん。
うるまでるびさんは作詞作曲もしているんです。

全然関係ない雑誌で、うるまでるびさんのインタビューを拝見しました。
ウゴウゴルーガのアニメーションを作ったご夫婦だということを知ってびっくり。
ウゴウゴルーガも人気がでたけれど、おしりかじり虫も大人気に・・・。
すごくたのしいお二人でした。

うるまでるびさんのお子様は、人気になる前からおしりかじり虫がおうちの中にいたからすでにあきているとか・・・。
そんなお話もおもしろかったなぁ。

おしりかじり虫は一度聞いたら耳から離れないんですよね・・・。

「おしりかじりむし~
おしりかじりむし~
かじってかじってかじってなんぼ・・・」

うーん、思い出したらエンドレスに頭の中を駆け巡る。
すごい歌だなぁ。

今年の忘年会のネタはこれできまりかな。
忘年会での一発芸のような宴会芸の時間があるのですが、後輩におしりかじり虫を提案しよう!
これならみんなで歌って踊れちゃうし・・・。

振り付けが南流石さん。
さすがでございます。
ダンスが楽しい。
みんなでそろってできたらおもしろい。

関根勤さんの娘さん関根麻里さんが司会の、ミュージックジャパンでふりつけ指導の回がありました。
録画してあるんです。
準備万端でしょ!?

関根まりちゃんも踊っていたのですが、なかなか上手でした。
しかもたのしそうだったから、ヒカルも一緒に踊りました。
練習すれば覚えられそう!
しかもしっかり踊るといいエクササイズになりますよ。

親子体操のようにでおしりかじり虫を踊って、パパママはエクササイズとダイエットになるのでおすすめです。
今年の産後のダイエットはおしりかじり虫で決まりですよ!
楽しく踊っていい汗ながして、シェイプアップですよ。

おじいちゃんおばあちゃんは孫と一緒に踊って、アンチエイジングですよ。
クリスマス会や紅白歌合戦で踊りつつ、年末年始も楽しく過ごせそう。
今から覚えておけば年明けも楽しめますね。

忘年会の次は新年会で・・・。
おしりかじり虫でウォーミングアップ。
みんなで踊ってお正月休みぼけを吹き飛ばそう!

おしりかじり虫最高!

NHKみんなのうた おしりかじり虫(DVD付)
NHKみんなのうた おしりかじり虫
おしりかじり虫 うたとおどりのほん
おしりかじり虫あいうえおのほん―NHKみんなのうた
おしりかじり虫まるかじりシール帖 (まるごとシールブック)
おしりかじり虫ポストカード&シール まるかじり編
おしりかじり虫ものがたり かじりのがっこう
ピアノソロ 初級 ピアノで弾く NHKみんなのうた ~おしりかじり虫~
Amazy
カゴメのオールベジっておいしいよ

ヒカルです。

朝食には100%果汁のジュースか野菜ジュースを必ず用意しています。
ソラがパン食ということもありますが、ヒカルは野菜ジュースが好きです。

もともとトマトジュースが好きなヒカル。
でも食塩が入っているのは苦手なんです。
しょっぱく感じるし、素材の味が楽しめないから・・・。

食塩が入っていない野菜ジュースをあらたに発見。
それが、カゴメのオールベジです。

お試しに缶タイプを買ってみました。
缶のデザインが、金色なのでどこか堂々としていて品質の自信を感じさせました。
それに野菜の絵がいっぱい描かれていて、体によさそう!って印象だったから。
野菜ジュースには珍しい根菜が含まれているのも魅力。

一度味わってから、オールベジにはまってます。

野菜がもつ甘さと香りのよさが封じ込められているんですよ。
だからいうまでもなく、おいしい!

1缶には1日分の野菜350g分が使用されているって表示もひきつけれました。
不足がちなお野菜をこれ1本で補えるなんて、魅力です。

職場で一息入れるときや残って仕事をしていくときに1本ぐいっと飲むんです。
すると、自然なものからいいエネルギーをもらっている感じがします。

食塩も含まれていなければ、香料や保存料、着色料といったものを含んでいません。
本物嗜好の本格派無添加野菜ジュースです。
だからこれがあるっていうだけで、健康的な感じがするし、ちょっと優雅でリッチな気分を味わえるから不思議です。

高品質・高い栄養素。
厳選野菜のジュースなので、満足しちゃいますよね。

トマトはカゴメが独自に開発した特別なトマトを使用したそうです。
確か名前は「凛々子」だったと思います。
高リコピントマトなので、ヒカルも知っていましたよ。

オールベジは23種類の野菜でできています。
厚生労働省も多くの野菜を食べるように勧めていますし、これはまさにマッチしているジュースです。

23種類にもこだわっているところが、ヒカルをひきつけました。
「葉果茎根」と表示されているのですが、野菜の種類も豊富で大満足。

よくふって飲んでくださいね。
濃厚なのでどろどろっとした感じがありますから。
これがまた、野菜がぎゅっとつまっている感があってお気に入りです。

野菜スープをつくる時にいれたら、こくがでておいしさが増しますよぅ。

さあ今日も1本飲んで、がんばるぞー!

(お徳用ボックス) オールベジ190g×30本
(お徳用ボックス) オールベジ920g×12本
(お徳用ボックス) カゴメ 野菜ジュース (食塩無添加)160g×30本
(お徳用ボックス) 野菜生活100 オリジナル 190g 6缶パック×5セット
(お徳用ボックス) 野菜一日これ一杯 920g×12本
【国産野菜のみ使用!季節限定】 (お徳用ボックス) 日本の野菜 ( 9種の野菜) 160g×30缶
(お徳用ボックス) 朝のフルーツこれ一本 のむゼリー180g×30本
(お徳用ボックス) カラダが求める30品目930g×12本
(お徳用ボックス) カゴメ まろやかキャロット 930g×12本
(お徳用ボックス) 野菜生活100 赤の野菜 190g×30本
(お徳用ボックス) 野菜生活100 紫の野菜280g×24本
(お徳用ボックス) 野菜生活100 黄の野菜930g×12本
(お徳用ボックス) カゴメ トマトジュース 190g×30本
(お徳用ボックス) まるごとトマト 350g×24本
(お徳用ボックス) 【限定300ケース!今年収穫のトマトで作った】 百年品質トマトジュース190g×30本
カゴメ ギフト フルーツ+野菜飲料(缶) KSR-20
Amazy
フランスベッドのいびき軽減まくら

ヒカルです。

フランスベッドから発売の『いびき軽減まくら』の性能に驚いています。

ヒカルのパパもいびきがすごいんですが、本人は自分のいびきのすごさはあまり自覚していないことが多いですよね・・・。

いびきがすごいというだんなさんの横で、奥さんが眠る。
長年の慣れってすごいことですよね。
だんなさんは奥さんに感謝した方がいいと思いますよ、ほんとに・・・。

いびきをかかれる方にとっては、睡眠の妨げになるのでいびきは困り者。
いびきをかいている方も、実は低酸素状態になっていて安眠できていないことが多いんですよね。
あれほどいびきをがーがーとかいて寝ていたのに、眠いとかよく眠れなかったっていう。

まさにこれは、睡眠時無呼吸症候群(SAS)ですね。

フランスベッドの『いびき軽減まくら』はすごいんです。
何がすごいって、この命がけでいびきをかいている人を助けてくれる枕なんです。

枕に内臓されたセンサーでいびきを検知すると、枕の中のバイブレーターが振動をはじめます。
バイブレーターの振動によって、緩んで気道閉塞を起こしていた気道の筋肉に働きかけるんです。
すると、筋肉は振動によって刺激されて、気道の筋肉が緊張をして気道が確保できるという仕組みなんです。

低酸素状態を回避してくれるので、よく眠れた、という充足感と良質の眠りを得られることから、日常生活への影響も改善されてくると思いました。

眠っているので、バイブレーターの振動に気づかないで、まだまだいびきが続くとどうなるか。
これでもかっというくらいバイブレーターの振動が増していくので、きちんといびきを抑えるだけなく、気道を確保してくれてのでかなりの優れものだと思います。

いびきのすごい人と一緒に寝ている人にとっては、役立つ枕ですよね。
いぎきで起こされてしまって、こちらも寝不足に、なんていうことは避けられるんですから。
今まではひじでこづいたり、足でけったりという方法が、枕が寝ている間に教えてあげてる。
いいですね。

いびきをかいている人や睡眠時無呼吸症候群で悩んでいる方にとっても助かりますよね。
命がちの睡眠になっていることがあるのだから。
枕を使うだけで、気道を確保してもらえることで周囲への迷惑だけでなく、自分の眠りの質や生活の質を向上させることもできるなんて、ありがたい。

これはヒカルパパにすすめるつもりです。

このいびき軽減まくらのスイッチをオフしておくと、低反発ウレタンフォームの枕として使えるので使い道は広いです。

そしてICレコーダ-などに接続すれば、自分のいびきの音を録音できるというので、どれだけひどいいびきか自覚できるし、この枕が自分に必要ということもわかるので、いびきのひどい人のプレゼントにももってこいです。
枕の使用前と使用後で、いびきの変化を聞き比べるのも面白いかもしれませんね。

睡眠は人間が生活していくうえでとても大切な時間です。
いい眠りを、自分たちのものにいませんか?

いびき軽減枕(V-1)
フランスベッド いびき軽減枕 ブルブルセンサー付き V-1 いびきでお悩みの方に 特許出願中
イビキ枕グースト
のぽぽん低反発枕
整体ピロー
王様の快眠 ピンク
コエンザイムQ10低反発まくら
マシュマロまくら レディース(ピンク)
デンタルマウスピース
いびきクリップ
◆いびき ストッパー (スノアストッパー イビキストッパー)
ソムノガード
アンティスノアリング1号・S(円周41mm)
スノアゴン・マイナスイオン
フェイスフォーマー
チンナップストリップ 30日分
Amazy
山田養蜂場のみつばちクレヨン

ヒカルです。

ヒカルの小さなお友達の誕生日に、これを贈りました。
『みつばちクレヨン』☆

ヒカルの友達の子供のことを、
「小さなお友達」
と、ヒカルは呼んでいます。

このかわいい小さなお友達もどんどん成長していきます。
驚いたのは絵の成長でした。

いろんな色を駆使して、ヒカルの顔を描いてくれました。
「パパやママの顔も描けるよ」とたくさんの絵を描いてくれました。
絵もお話も上手になって、かわいさがどんどん増していきます!

もう少し幼かった頃には、ぐちゃぐちゃぐちゃっとした絵でした。
線なのか書きなぐりなのか、大人のヒカルの目ではわからない絵。
それでも小さなお友達は一生懸命に絵を描いてくれたのを思い出します。

そのうちに、丸・三角・四角と書けるようになり、色の使い方も多種多様に変化していきました。

絵、ひとつをとっても成長のあしあとが感じられるものですね。

小さなお友達の絵のレパートリーが広がったこと。
そして、絵をいつものように一緒に描いていると、
「はい、ヒカルちゃんの顔をかいておいたよ。」
と、プレゼントをしてくれることが増えたこと。

この2つから、遊びに行った時に一緒に遊べるものにしようと思いました。
今ちょうど興味を持っているものがいいなぁとも思いました。
そして、このクレヨンを誕生日プレゼントにすることにしました。

太い線も細い線も楽しんで描けるように、クレヨンがいいな、と思いました。

ただ大人のヒカルがもつクレヨンのイメージは、
手が汚れるし、においが独特だったな、というマイナスのイメージ。
さらにはクレヨンのカスがでると、じゅうたんについたり汚れも気になります。
せっかく描いた絵の中にいろんな色が混ざったりしやすいのも気になります。

そんな中見つけたのが、山田養蜂場から出ているはちみつクレヨン。

はちみつクレヨンは、その名前にあるようにハチミツに由来するんです。
といっても、べたべたしたり、甘いお菓子ではありませんよ。
あしからず・・・。

蜂蜜からできているクレヨン。
というか、ミツバチが巣を作るために分泌する天然のミツロウからできているんです。

ミツロウは、名前にロウと入っているようにろうそくの原料にもなります。
また溶かして蜜蝋(みつろう)を使うと、クリームになったりもするんです。

みつろうは天然成分。
安心した原料からできているところにまず注目しました。

副原料も石油由来のワックスであるパラフィンや鉱物油(セレシン類)を使っていないんです。
パーム油などの天然成分を使っていました。
色素もウコンなどの植物色素を使っていて、安心なクレヨンです。

こだわりにこだわったクレヨンといえるでしょう!

それも未来のあるこどもたちに使うものであれば、原料は体に優しいものを使わせてあげたい、とヒカルは思います。
きっとママやパパになった友達も、同じ気持ちだと思います。

もし子供がまちがってくれよんをお口に入れてしまったら・・・。

そんな不安な気持ちにも十分に応えてくれるのが、はちみつクレヨンでした。

天然成分を使用していても、描き心地はなめらかで、とってもやさしいくれよんです。
しかもはちみつくれよんで塗りつぶしても、クレヨンのかすがでにくいんです。
だから、こすっても手に色がつきにくくて、お洋服の汚れの心配も要りません。

これに加えて、さらに気に入ったのはこのクレヨンのかわいいところ!
クレヨンのデザインは、あの有名な絵本作家のブライアン・ワイルドスミスさんでした。
心があたたまるイラスト。
そのイラストもカラフルで、子供たちの心もわしづかみな感じでした。

大人のヒカルも自分用に買いたくなっちゃうクレヨンです。
クレヨンで描いた絵って、ほのぼのしていてあたたかみがあってすきなんだよなぁ。

大人買いしても大丈夫な価値あるクレヨンです。
大人のこだわりクレヨンにしてもいいくらいです。
絵の好きな友達へのプレゼントにもいいかも。
今度はそうしよう!

小さなお友達は喜んでくれたかな?
今度遊びに行ったら、はちみつクレヨンで一緒にお絵かき遊びをするのが楽しみです!

おたんじょうび おめでとう!

ロデオボーイで運動

ヒカルです。

友達のすまいに遊びに行って、なんと話題のロデオボーイを発見。
よく電気屋さんで「試乗してみたいなぁ」と思っていたので、早速やってみることにしました。

ロデオボーイについて、何も友達は説明もなしでその場を離れたので、やってみるしかなくやってみました。

座って、スイッチオン。
ウインウインウイン・・・。

ロデオボーイが動きます。
操作は簡単。
コースやスピードを変化させて、やってみます。

上下運動から左右にふれますぞ。
おもしろーい。

座り方はあっているのかわからないけれど、「筋肉に意識すればいいんだよな、運動って」という持論をもとに横に座ったり、足を上げたり、腕を回しながらやったり、いろいろとアクロバティックに楽しんでいました。

ただ座っているだけで運動になって痩せる、という売りだったので、テレビを見ながらやってみました。

うーん、おちつかない。
でもドラマになったら、案外集中して時間がたつのが早い。

姿勢に意識しなくちゃいけないから、あまりテレビに集中しちゃってもだめなのかな・・・。

ゲーム感覚でロデオボーイにのって、楽しんでやっていられるのは確かでした。
ヒカル的には疲れなくて、しっかり呼吸もできていたから、有酸素運動だということは実感できました。

ロデオボーイに乗っていると友達がやってきて、
「ロデオボーイ2がでているし、キングやクイーンもでているからもうこれ古いんだ」
と、教えてくれました。

し、し、知らなかったわ・・・。

進化している分、よくなっているという友達。
なるほど、他もやってみたくなってしまいました。
でも友達のうちにはないので、これでおしまい。

友達はなかなか続けられないんだよね・・・と使っていないバランスボールを片付けながら話していました。
ダイエットは続けることが、第一の壁なんだよな、と実感。

家に帰って、新しい商品について調べてみました。

ロデオボーイ2やロデオボーイクイーン、ロデオボーイキングにはハンドルがついているみたいで、これは必要だなと感じました。

前後運動の時には、どんどん前に滑っていってちょうどいいところにずっとすわっていられなかったし、薄着で長い時間続けるとまたのあたりがこすれて痛くなりそうな気がしていました。
ヒカルはデニムだったので、あまりそういうことも感じませんでしたが・・・。

ハンドルについては、運動に自信がない人にとありましたが、前向きの前後運動の時には、ハンドルを持っていたほうがいいと思いますよ。
座っている位置がずれてくるし、乗馬している演出効果もでるから・・・。

運動メニューについて見てみると、ロデオボーイキングには8の字運動がついているのが、魅力的でした。
座っているだけでこの運動を受けられるなんて、運動効果が大きいように思います。

腰や腹筋だけでなく、インナーマッスルを鍛えることができるので、引き締め効果が期待できます。

ハムストリングという足の筋肉にも働きかけてくれるから、美脚効果も期待できます。

1日15分乗るだけで、ウォーキング並みの有酸素運動ができるなんて、魅力的です。
ロデオボーイシリーズは、じっとしている3倍の運動効果があるというのだから、だた座ってテレビを見ているくらいなら、ロデオボーイに座っている方が断然いい!

それで姿勢もよくなって、運動不足も解消できるし、何よりもメタボリック対策になるのがいいですね。
座っているだけで運動できちゃう、という気軽さは家庭用にもってこいのダイエット商品。

ロデオボーイの進化系が出ているので、ハンドルがついているロデオボーイ2以降の商品の方がいいと思います。
ロデオボーイクイーンやロデオボーイキング。
別の会社ではジョーバというのもありました。

家庭用フィットネス機器には変わりないので、あとはお好みで。

楽して有酸素運動でダイエット、は試してみてできそうな気がしましたよ。
あとは、継続は力なり、ですね。

姿勢がよくなるいすを買いました!|バランスチェア

ヒカルです。

姿勢がよくなるいす、バランスチェアを購入しましたぁ!
やったぁ。

思い切って買っちゃいました。

いろいろないすが売られている中で、このいすを選んだ理由はひとつ!
姿勢がよくするため。
それだけっ!

あの独特の形に最初は半信半疑でした。

小さい頃からいすといえば、背もたれがあるかないかの違いだったような。
例えば、パイプ椅子や丸椅子のように感じ。
それに地面と座る面は平行なのものしかみたことがありませんでした。

椅子に座って正しい姿勢をとるっていうのは・・・。
背筋が伸びていて、膝を直角におったかくかくの姿勢、だったように思います。

なのにバランスチェアは、座るところは傾斜があって、膝をあてて座るというスタイル。
まったくもって得体の知れないものでした・・・。

このバランスチェアとの出会いは、横浜の家具やさんだったような気がします。

へんてこりんな形をしている椅子なのに、姿勢がよくなる、と書いてある。
説明の写真には、普通の椅子とバランスチェアに座っている背骨の状態を比較。
明らかに背筋が伸びているのがバランスチェアでした。

もうこれは挑戦してみるしかない!と思ってソラと一緒に座らせてもらいました。

「どれどれ。おしりをついて、ひざをあてて・・・。」
と、本当かなと思いつつヒカルとソラは座ってみました。

「おぉ! すごい。」
ソラの声。

「伸びてる。
ソラ、すっごく姿勢がいいよ。
見せてあげたいくらいだよー。」

「ははは、そういうヒカルもだよ。
ヒカルもまっすぐだよ。
すごい。」

おお、すごいすごい、と感動と興奮が冷めませんでした。
本当にすごかったんです。
そのときの記憶が鮮明にあって。

でも今すぐに椅子が必要でもなかったので、気になる椅子として記憶されていました。

バランスチェア レッド SB-210RD
バランスチェア ブルー SB-210BL
バランスチェア グレー SB-210GY
Amazy


ヒカルが机に向かうことが多くなって、ダイニングテーブルの椅子をひとつ拝借して使っていました。
でも机と椅子の高さが合わなくて、ちゃんとした椅子が欲しくなりました。

そこで思い出したのが、姿勢がよくなる椅子でした。

デューク更家さんが話題になって、歩く姿勢を意識するようになっていました。
正しい姿勢は、インナーマッスルを刺激するので、エクササイズになることを実感していました。
正しい姿勢は、明瞭な感じに映り、よい印象を与えます。
そのため、歩く姿勢だけではなくて、立っているときの姿勢も意識するようになっていました。

そんなヒカルにとって、この姿勢のよくなる椅子はこの機会にぜひとも買いたい椅子になっていました。

実際にこの椅子を使い始めて、本当によい姿勢で机に向かっています。
しかも普通の椅子に使っているよりも疲れません。

姿勢がいいので、パソコン画面との距離が保てます。
同じように、文字を書くときの目と紙との距離も保てます。

おかげで、レーシックで視力を回復したヒカルにとって、視力維持にも適したいすにもなっています。
視力が悪くなるのはもうごめんだし、視力はいいほうがいいから。

このバランスチェアはダイエット効果もあると思います。
正しい姿勢を維持すると、背筋だけでなく腹筋も使って姿勢をキープするので、
椅子に座っているだけなのに、運動なしのエクササイズ効果があるように感じています。

おなかの筋肉、特に下腹部を意識して座ると効果があります。
正しい姿勢をとるだけで、筋肉に働きかけているのでエクササイズと同じ作用です。

エクササイズでシェイプアップ。
ダイエット効果につながります。
トータルした美しさに役立つので、女性の方におすすめですよ。

姿勢がよくなる椅子を使っていたら、たっているときや何気ない時の姿勢にも変化が・・・。
自然といい姿勢になっているのを自覚できるから不思議です。

胸が開いている感じなのに、肩の力は抜けてい。
無理のない正しい姿勢によって、肩こりも解消です。

猫背のソラがこのバランスチェアを使い続けています。
ソラの変わった点は、並んで歩く時のヒカルとの視線の高さ。
いい姿勢がとれることで、今までよりも視線が高いところに変化したのです。
すごいでしょ!?

つまり、姿勢がよくなるので猫背も解消。
前かがみだったからだがまっすぐにのびて、身長が伸びたような印象をもちました。
姿勢や身長にコンプレックスのある方は、試してみるといいと思いますよ。

ただいすに座るだけなんです。
いすのデザインによって、姿勢がよくなるように座れるのでとても便利。
座った本人はその姿勢を維持するだけ、ただそれだけのことなのです。

姿勢が悪いと座っているだけで疲れてしまうし、仕事の効率もあがりません。

はたまた、子供たちにもこれはおすすめの椅子ですよ!
成長や視力、勉強にも姿勢は影響を与えますからね。

膝をあててすわるので、膝が痛くならないかなと心配していました。
が、膝が痛いなと思うときは、姿勢が崩れてきているんだ、ということがわかりました。
たち膝をしているわけではないので、おしりの位置を戻すだけで、ふっと軽くなります。

あと長時間座っているとおしりの血行が悪くなって、痔になりやすいそうなので、
膝が痛いとか、汗をかいてきたな、と感じた時はチャンスです。
一度膝をいすからはなしたり、立ち上がってしておしりにかかる圧を取り除きましょう。

これは、ちょっとした息抜きにもなるし、姿勢の微妙な崩れを直すサインです。
使っている筋肉にも酸素供給ができていい機会にもなっているな、と感じています。
パソコンをやっているときなんかは目を休めさせるきっかけになって、健康的な感じです。

ヒカルたちはキャスター付きを選びました。
掃除の時やちょっとしたブレイクの時に、するーっと動いてくれるので、
やっぱりキャスター付きを選んでよかったかな、と思います。

ヒカルの場合はマイデスク用のイスとしてしか使わないので、
ガス圧で座面の高さ調節ができるタイプのものにはしませんでした。

用途や使う人がいろいろな時はガス圧だと便利かも。
ガス圧があると、アップダウンができるから、ちょっとした遊びもできるのでオプションはつけておく方がいいのかな。

熱く語ってしまいましたが、本当に姿勢がよくなるのでおすすめです。
やせるとか立ち姿Tの変化という副効果もあるから、さらにおすすめしちゃいたい、ヒカルでした。

バランスチェア ブラック CH-S450BK
バランスチェア ブルー CH-S450BL
バランスチェア ピンク CH-S450PI
STOKKE マルチバランス ナチュラル+ブルー MULTI balans NA/BL
バランスチェア ブラウン BC-329BR
バランスチェア アイボリー BC-329IV
バランスチェア ブラック BC-329BK
バランスチェア(背付)ブルー SB-200
Amazy
天然素材の万能茶

ヒカルです。

万能茶という惹かれるネーミングのお茶に出会いました。
何に万能なんだろう?

万能といえば、万能ねぎに、スポーツ万能、万能はさみ、という言葉がすぐに浮かんできました。
でも万能茶を味わってからは、万能といえば『万能茶』という言葉がすぐに出てくるので不思議です。

最寄駅の前で、この万能茶を配布してたのが、初めての出会いでした。
ポケットティッシュではないものを配っているぞ、と気が惹かれていました。
差し出されたサンプルを会釈していただきました。

もらってよかった。
そして会釈してよかった。

全く知らなかった『万能茶』でしたが、飲みやすくて体にいいお茶だったので、サンプルをもらってよかったありがとうっと飲んでから思います。

万能茶は、自然栽培された14種類もの原料をブレンドしてできたお茶でした。

原料の中身は、それ自体でお茶としては成り立つものばかり。
お茶の素材がそれぞれにもつ様々な効能を合体させたお茶が万能茶。

いろんなお茶の融合でできているので、
「万能茶の一杯が健康のもと」
という感じがしました。

薬草や煎じて飲むお茶というのは、独特の風味や味わいであるイメージ。
健康のためと自分自身に言い聞かせて飲んだり、習慣化させていくしかないような印象があります。

でも万能茶は、香ばしさと香りのよさからとても飲みやすくなっていました。
飽きが来ない味にブレンドされているので、ずっと飲むことができます。
効能のあるお茶ばかりなのに、おいしいんです。
無理なく飲めるのは本当にいいことですね。
年齢を問わない味です。

ホットでもコールドでもいけるお茶なので、一年中飲めて大変気に入っています。
しかもお手ごろな値段なのも、気に入っているところです。
万能茶は400gで525円、おすすめです。

熊本県の阿蘇の大地の恵みを受けたお茶。
14種類もの原料が育つ、自然豊かなところなんだな、とイメージするだけで、阿蘇のおいしい空気が届いてきそうな気持ちになります。

爽健美茶は12種類だったので、2種類も多いのも魅力。
ヒカルの好みは、万能茶でした。

万能茶を扱っている村田園さんのホームページをみると、この万能茶のペットボトルをあつかっていないことも気に入りました。

なぜそこか?
というと、お茶のペットボトルの流通が始まり、お茶を口にする機会は増えました。
でも保存料が加えられて、長時間の保存が効くようになっています。

体の健康を考えた時に、保存料が添加されていない状態のお茶を提供する。
だから純粋にお茶屋さんとして茶葉を扱っているということに好感がわきました。

ペットボトルは便利な反面、リサイクルが進んでいますが、ゴミや石油の問題に結びつくので、水筒を使っているヒカルには万能茶が気に入りました。

万能茶の14種類の原料とは、つわものの集まりです。

1.どくだみ
2.はぶ茶
3.はと麦茶
4.田舎麦
5.とうきび

6.甘草
7.くま笹
8.ウーロン茶
9.あまちゃづる
10.クコ

11.桑の葉
12.大豆
13.柿の葉
14.びわの葉

これが飲みやすくブレンドされているから、きらきらです。

『万能茶 粋』には、さらに霊芝・プーアル茶・グァバ茶ともう3種類が加わったお茶になっています。
手ごろなお値段の『万能茶 選』でとどまっておりますが、ボーナスが出たら奮発しちゃおうかな。

それぞれの材料の効能を見直すと、気軽に飲んでいるけれど、飲むものからエネルギーを得ていることが感じられました。

夏の麦茶のスーパーバージョンとして、万能茶をおすすめしちゃいま~す!